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Turnstunden, Fitnessgymnastik, Rehabilitationsgymnastik

Willkommen bei der Gymnastik-Abteilung des TVO Marktredwitz


Fitnessgymnastik

Gesundheitsorientierte Fitnessgymnastik zur Verbesserung von Haltung, Elastizität und Muskulatur unseres Körpers sowie der allgemeinen Beweglichkeit und Lebensfreude. Schnuppertraining möglich. Wir laden Sie hierzu herzlich ein. Bitte bringen Sie feste Turnschuhe, ein Handtuch und natürlich etwas Ehrgeiz mit.

Rehabilitationsgymnastik

bei Wirbelsäulenerkrankungen, Osteoporose und anderen ähnlichen orthopädischen Behinderungen. Beginnend mit Aufwärmen, Gehschulung und Haltungskorrekturen, Geschicklichkeits- und Koordinationstraining, statisches Krafttraining sämtlicher Muskelgruppen, Beweglichkeitsübungen, Bewegungskontrolle, rückengerechtes Alltagsverhalten, Koordinationstraining, Gleichgewichtstraining, Entlastungsstellungen, u. v. a. m. Geeignet für alle Altersklassen und Geschlechter.

Mitzubringen sind: Ein Handtuch und/oder Kissen, bequeme Sportkleidung, leichte - weiche Gymnastikschuhe, Getränk und eine positive Einstellung.

Wir freuen uns sehr, Sie bald in unserer Mitte begrüßen zu dürfen.

 

Uhrzeit

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

16:00 -
18:00

Seniorenturnen
Frau Gimmel
Städt. Turnhalle

Geplant:
Mutter-Kind-Turnen
Frau Altmann
Ärztliche Verordnung
willkommen:
   

16:00

 

Kinderturnen 3 - 6
Frau Altmann
Halle III

 

16:15 - 17:15
Reha-Sitzgymnatik/
Orthopädie *
Frau Seuster
TVO-Gym
Leutendorfer Str. 10

   

17:00


Kinderturnen 6 - 9
Frau Altmann
Halle III
       

17:30 -

19:40







Rehabilitationssport*
1. Gruppe 17:30 bis
18:30
2. Gruppe 18:40 bis
19:40
Frau Wittasek
TVO Gym
Leutendorfer Str. 10





18:00 Rehagymnastik*
Frau Witasseck
Städt. Turnhalle
(siehe Anlage)





   
18:00





18:00 


Reha-Osteoporose
Training*
Frau Witassek
Frau Seuster 
Halle III

Wassergymnastik
jeden 1. und 3. Montag
im Monat
Frau Seuster
Hallenbad 

18:30
Nordic-Walking
Frau Seuster
ab Forsthaus
    BIGymnastik
(Frauengymnastik)
Frau Wolf
Städt. Turnhalle

19:00



Fitnessgymnastik
Frau Wolf
Städt. Turnhalle
(siehe Anlage)
 
Schongymnastik
Frau Rodehau/ Frau Wolf/   Frau Liebscher
Städt. Turnhalle 

   

* Frau Witasseck und Frau Seuster führen die Rehagymnastik in Abstimmung mit Ihrer ärztlichen Verordnung durch.

So sind die Übungsleiterinnen erreichbar:

Altmann Julia (0 92 31) 66 09 66
Liebscher Vlastina (0 92 31) 7 26 82
Rodehau Ingrid (0 92 31) 83 81
Seuster Gabi (0160) 94 72 77 54
Witassek Irena (0 92 31) 87 98 96
Wolf Olga (0 92 31) 66 72 68
Gimmel Doris (0 92 31) 6 45 97

 

 

Anhänge:
Diese Datei herunterladen (Fitnessgymnastik.pdf)Fitnessgymnastik.pdf[Rank, schlank & auf Dauer fit - ein Mix-Programm in Abwechslung]103 KB
Diese Datei herunterladen (Flyer_Reha.pdf)Flyer_Reha.pdf[Rehabilitationsgymnastik bei Wirbelsäulenerkrankungen, Osteoporose u. a. orthop. Behinderungen]846 KB
Diese Datei herunterladen (Pilates.pdf)Pilates.pdf[Pilates]56 KB

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